Tredje og sidste runde af divisions turneringen startede med lidt malurt i bægeret, da det kom os for øre at en enkelt person i en klub, havde klaget til forbundet og tilmed ville forsøge at få de andre klubber til at gå med i en klage pga. forholdene ikke var passende til afholdelse af en divisions turnering. Vi erkender i HSF at vi måske ikke er den klub der har allermest plads, men vi tog den tørn ingen andre ønskede, og forsøgte at afholde en ligaturnering så godt vi kunne med de forudsætninger vi nu har. Og så dårlige forhold har vi nu altså heller ikke. Vedkommendes klub, der ikke har afholdt stævner i flere år, er i øvrigt meget velkommen til selv at stå for en ligarunde, hvis de magter det. Alt forandring starter med én selv, og det er noget lettere at brokke sig over andre end at gøre det bedre selv.

Til 3 og sidste runde af divisions turneringen stillede HSF op med de sædvanlige 2 hold. For andenholdet var der tale om en debut til Lasse i squat mens gamle Stephan Jensen tog sig af bænken og Thomas Prehn skulle dødløfte. Lasse lagde konservativt ud med 150, som han havde kørt 5reps på til træning. Han løftede den naturligvis let, hvorefter 160 blev bestilt, og til sidste forsøget 170. Begge forsøg blev løftet, så det var en fin debut til Lasse.

Stephan skulle tage sig af bænkpressen, hvor der blev dtartet på 105, som gik så let at vi ikke troede der ville blive problemer ved at sende bud efter 115. Det skulle desværre vise sig at de 115 blev for tunge på dagen, hvor teknikken heller ikke spillede helt optimalt for Stephan. Mon han dog ikke hævner sig på de 115kg inden året er omme ?? Thomas skulle tage over hvor Stephan slap, og forsøge om ikke der kunne hives nogle kg op fra gulvet i dødløft. Der blev startet meget lavt med kun 180, som blevet løftet med meget overskud. Herefter ville Thomas på 200, som også så ud til der var godt med overskud i. Nu skulle der forsøges at løftes lidt også, i stedet for bare at bade sig igennem, så 215 blev vægten der skulle forsøges i sidste forsøg. Der burde have været til den, men Thomas var meget hurtig til at mene at han ikke kunne løfte den, men han burde have givet det en reel chance.

Førsteholdet stillede med Sune Bak i squat, Nicholas Skaarup i bænkpres og patronen (Louis Preuthun) i dødløft. Det var på forhånd lidt spændende at se hvad Sune kunne løfte, da han har tabt sig ned fra 120kgs klassen til 105kgs klassen. Det lader til Sune er ved at stabilisere sig nogenlunde, for det blev en hæderlig serie på 300-310-320.  Alle løft godkendt, og de 320 var ca. hvad der var til pådagen, men vi forventer der er yderligere 10-20kg i ham, når han står på platformen til WEUC Cup. Bamsen Nicholas Skaarup skulle se om han mon kunne få lidt flere løft godkendt end sidste uge, hvor det kun blev til et enkelt godkendt løft til SM bænkpres. Det skulle vise sig at lykkedes, da både åbneren på 235 og andenforsøget på 245 blev løftet og godkendt. Nu skulle det blive spændende om 255 kunne gå sammen vej, specielt fordi netop 255 var de kg, der blev forsøgt løftet hele 2 gange weekenden forinden. Desværre skulle det vise sig at gå samme vej, men den var endnu tættere på end sidste uge. Patronen skulle fuldende førsteholdet ved at få dødløftet en masse kg. Der blev åbnet forsigtigt med 250kg, som blev løftet meget let. Forsigtigheden blev dog smidt noget overbord, da der blev lavet noget af et spring til 290kg. Desværre gav satsningen ingen pote, og de 290 var desværre lidt for tunge på dagen. Dog var de 250kg nok til vi vandt ligaen igen i år, over de 3 runder. Til finalen bliver der dog noget at se til med de mange stærke hold de danske klubber kan mønstre. Udfordringen ser vi dog frem til.

Et billede af debutanten Lasse:

En førstehåndsberetning af Jacob Prehn

HSF sendte et fuldt hold bestående af 6 løftere til SM bænkpres, da en hvis Hr. Skaarup fik overtalt undertegnede + en del andre til at stille op, for at vinde holdkonkurrencen. Som sagt så gjort, 6 løftere som dog kun var fordelt i 3 vægtklasser, nemlig 93, 105 og 120 stillede til start.

I 93kgs klassen stillede jeg selv (Jacob Prehn) op, men også Simon DJ og Ronni Hedegaard (fedte), havde fundet vej til platformen. De 2 andre løftede uden trøje, mens jeg selv var trukket i trøjen.

Fedte var første mand på platformen og lavede en nem åbner et sted i 120erne, hvorefter der sendt bud efter 135kg. De 135kg skulle vise sig for tunge i første omgang, hvor de kun lige kom fri af brystet, inden spotterne måtte redde fedte, der så noget hjælpeløs ud. Det skulle dog vise sig at de ikke var så langt væk som først antaget, og minsandten om ikke de blev ekspederet i tredjeforsøget og tilmed godkendt af dommerne. Det bør tilføjes det i øvrigt var en PR til fedtemanden.

Vores klub gibbon, Simon DJ, Havde anden højeste startvægt af os 3 der stillede op i 93 klassen, og han leverede ikke mindre end 3 godkendte løft. Den første på 130 blev løftet nemt, hvorefter Simon sprang hele 15kg til et PR forsøg på 145. Vi var nogle der var skeptiske, men det gik faktisk godt, og de blev slæbt op med nød og næppe. Man tænkte ved sig sig selv at der vel næpppe var nogen grund til at fortsætte, men lemmedaskeren havde mere at byde ind med, og faktisk blev 147,5 løftet lidt nemmere end de 145. Flot løft, og hele 7,5kgs PR til Gibbonen.

Jeg lagde selv ud med 170, som blev løftet nemt, hvorefter jeg fik bestilt 177,5 for at være mere end sikker på guldet. Det skulle dog vise sig at den korte forberedelsestid i bænkpres trøjen spillede mig et puds, og et virkeligt grimt løft blev præsteret, og således underkendt af dommerne. Til tredjeforsøget blev der bestilt 190kg, da det ville være PR. Siden guldet allerede var sikret, kunne man ligeså godt prøve det af, i håb om at få noget lidt mere spændende med hjem. Løftet var tæt på at lykkedes. Tæt, men ingen cigar.

I 105kgs klassen stillede Tijyan Mandrup (Ramasjang) sammen med Sune Bak, der skulle have debut i 105. Tijyan stillede op uden trøje, og fik faktisk tilkæmpet sig en bronzemedalje. Med Tijyans egne gik hans første bænkpres stævne som følger:

1. forsøg: 115kg godkendt

2. forsøg: 125kg underkendt – her gik det galt. Jeg fik unracket stangen og lå med den i udstrakte arme i måske 3-5 sekunder før jeg blev bedt om at racke den igen, fordi mit der var et stykke af mit hoved, som lå ud over det bagerste af bænken. Så jeg måtte racke stangen igen og derefter tage mit 2. forsøg med det samme. Jeg havde dog overhovedet ikke nok fokus på og jeg endte med at presse stangen før jeg havde fået signal, hvilket jeg blev opmærksom på mens jeg pressede, så jeg stoppede bare med at presse mere, og spotterne måtte tage den.

3. forsøg: 125kg godkendt – lidt vrede på her, derfor ikke så meget fokus. Jeg nåede ikke at få udløft, fordi jeg bare selv løftede stangen ud. Vægten blev presset med lidt overskud.

Med mine ord, var det en absolut godkendt præstation, hvor der var lidt modvind i form af nogle af de ”ballet” regler, der desværre er en del af vores sport, og som absolut ikke burde være der.

Sune skulle som sagt havde sin debut i 105kgs klassen og det gik hæderligt. Åbneren på 220 blev blæst op, og for at følge med klubkammeraten Skaarup i kampen om bedste løfter på point, måtte Sune på 232,5. Samtidig blev der også lagt lidt pres på af nærmeste konkurrent, så de 232,5 skulle faktisk løftes for at få guldet. Heldigvis blev de løftet fint og med godt overskud. Guldet var sikret og nu skulle der forsøges 240. Den sidste hårdhed og måske den lidt strammere trøjepåsætning gjorde at der måtte kæmpes en del for at få den ønskede eccentriske bane på løftet, hvilket heller ikke lykkedes til fulde. De 240 kom desværre kke op som resultat deraf, men resultatet rakte til guld i vægtklassen og en andenplads på point. Ydermere må det tilføjes at  de 232,5kg er ny klubrekord.

Vores allesammens bamse, Hr. Skaarup stillede som eneste mand op i 120kgs klassen, for at høvle nogle kg ned i patten (og forhåbentlig brage dem op igen). Der blev lagt ud på 240, som blev løftet relativt sikkert. Det var ellers ikke mere end 12 dage siden 240kg gjorde det onde ved Skaarup, og trynede ham til træning, så vi var lidt spændte på at se hvordan det ville gå. Lidt hovmodigt fik Skaarup beordret 255kg på stangen. Denne vægt skulle også vise sig at være lidt for tung, og den kom desværre ikke op i nogle af forsøgene på den. Det var dog stadig en fin præstation af Skaarup og det rakte til guld i vægtklassen og en tredjeplads på point.

Samlet set var det et godt stævne for HSFerne, dog fandtes der slet ikke denne holdkonkurrence til sjællands mesterskabet i bænkpres, som Skaarup havde foreslået vi alle sammen skulle stille op for at vinde. Den er åbenbart blevet afskaffet, men havde den været der, så havde HSF vundet. TIl sidst et gruppebillede af alle de fantastiske kraftsportsatleter fra HSF:

Der blev også taget lidt flere billeder til stævnet. Herunder ses Gibbonen og undertegnede umiddelbart efter modtagelse af medaljerne

Tijyan og Sune under medaljeoverrækkelsen i 105kgs klassen

Vi blev jo flot repræsenteret i champs of champs (bedste løftere på point), ved både Sune og Skaarup. Her ses de  sammen med vinderen Kasper Fardan. Sune viser han udover at kunne løfte tunge vægte, også kan levere et smil til kameraet. Bamsen smiler også, men det er fordi han tænker på den romsnegl han skal ned hos konditoren efter, umiddelbart efter stævnet

Sidst men ikke mindst, et billede mere af bamsen:

En førstehåndsberetning af Jacob Prehn

For første gang i Dansk styrkeløfts historie, blev der afholdt udstyrsfrie mesterskaber, der var noget af et tilløbsstykke. Da det skulle afholdes over 1 dag med så mange tilskuere, måtte tidligt op om morgenen (5:40 for nogens vedkommende), og det sluttede også sent, da vi først var hjemme kl. 1 om natten.

Nuvel, de deltagende fra HSF var Louis Preuthun (Patronen), Simon DJ, mig selv (Jacob Prehn), og storebror Thomas Prehn. Nicholas Skaarup var rejst med som hjælper for holdet.

Louis skulle først på, i og med han var vores letteste løfter, og vejede ind i 83kgs klassen. Det var første udstyrsfrie stævne for ham, så det var spændende at se hvad han kunne lave, nu hvor det ikke var noget han havde prøvet før. Det gik dog godt, da han fik hevet en bronze hjem i totalen på 575 der fordelte sig på 192,5kg i squat, 142,5kg i bænkpres og 240kg i dødløft. De flotte løft rakte til ydermere til disciplin bronze medalje i squat, ob i dødløft blev det af endnu finere karaktér, da det blev til en sølvmedalje.

I bænkpres løftede patronen tilmed 145kg, men desværre blev den underkendt på løftet røv. I dødløft havde Louis et forsøg på 247,5 der havde givet sølv i vægtklassen, men den viste sig desværre at være for tung på dagen. Alt i alt lod Louis til at være nogenlunde tilfreds med resultatet, og vi ved Louis tilmed nok skal forbedre det ved førstkomne lejlighed, da der er endnu flere gemt i ham.

I 93kgs klassen, skulle Simon DJ og jeg løfte. Simon havde set god ud til træning og var svag favorit i dysten (dog uden at være svag). I squatten fik Simon sine længe ønskede 200kg (15kgs personlig rekord) godkendt i sit tredje forsøg, mens jeg selv fik 225kg, som også var personlig rekord, og tilmed dansk rekord. Desværre fik Frank Jensen fra Thisted lavet 230kg, så rekorden røg et stykke højere op. De 225 rakte dog til en sølvmedalje i squatten. Så skulle der bænkes, og vi vidste begge at det ikke har her vi skulle sætte ind i forhold til disciplin medaljer, men i stedet få samlet kg til totalen. Simon fik 140kg med og jeg fik 142,5kg. Begge kunne vi ikke løfte 145kg på dagen. Simon kunne dog være nogenlunde tilfreds, da det var personlig rekord med 5kg.

Jeg var nu 27,5kg foran Simon, hvilket gjorde at det kunne blive spændende, da Simon er en meget dødløfter end jeg er. I åbneren kom jeg til at tabe skuldrene lidt i toppen, så den blev underkendt. Jeg turde ikke øge med så meget, så 225kg blev bestilt og løftet noget låst, da jeg var lidt bange for at få den underkendt. I mellemtiden gik det planmæssigt for Simon, der løftede 240 og 260kg, og havde bestilt 280, der ville give en disciplin sølvmedalje i dødløft. Jeg ville helst ikke springe for meget, og vi bestilte 240kg, så jeg i det mindste ville få en stævne PR i totalen med 607,5kg. I tilfælde af Simon bommede de 280, ville jeg også vinde vores interne dyst. Dog håbede vi faktisk ikke på det, for en gangs skyld, men ville dog kunne leve med  hvis Simon ikke fik den med hjem. Simon løftede de 280 og fik dermed en flot total på 620kg. Selv fik jeg også de 240kg med hjem.

Thomas Prehn kunne af nogle onde mennesker(og dem er der nok nogle stykker af i HSF) blive beskyldt for at være lidt medaljerytter ved at være i den tungeste vægtklasse, i og med man på forhånd vidste denne vægtklasse ikke ville have så mange tilmeldte. Derudover måtte Thomas æde 2 klapsammen madder for at veje ind på 120,8kg, kun 800gram over minimums grænsen . Ydermere meldte den ene konkurrent fra, så tilbage var nu kun 2 løftere. Thomas havde desværre ikke noget fantastisk stævne, og fik desværre ingen PRs med, dog var det heller ikke ambitionen i andet end bænkpres, men mere at få et stævne på vej tilbage, efter ikke at have stillet op til et trekampsstævne i en rum tid. Dog var resultatet stadig lidt noget under hvad Thomas havde håbet på, da det blev til 180kg i squat, og et misset forsøg på 190. I bænkpres, som ellers var gået bedst, blev det kun til åbneren 130. Til træning havde bænken dog kørt godt, hvor 140kg var blevet løftet, men desværre var der ikke til det på dagen. I dødløften blev 210kg godkendt, men 220kg viste sig desværre at være for tung. Samlet blev det til 520kg, men vi forventer Thomas kommer stærkt igen til TSK Cup senere på året og forbedrer resultatet til efteråret. Vi ved han kan med lidt mere indsats i træningslokalet

Det var et stævne der var godt arrangeret af Horsens Styrkeløft klub, dog kunne stævnet have haft godt af at blive afholdt over 2 dage med den størrelse det havde

Nicolas Skaarup har været til VM Raw i weekenden, og en beretning er foretaget af DSFs udsendingen. gå ikke glip af den, og tryk ind her: http://www.styrke.dk/?page=Rvmraw2012

Sune Bak har tidligere idag løftet ved de europæiske  mesterskaber i Ukraine. Det gik ikke helt som håbet – således blev det til 350kg i squat, 265kg i bænkpres og 307,5kg i dødløft. I squat blev 360 blev prøvet i tredjeforsøget, men uden held. Det samme gjorde sig gældende for for 270kg i bænkpres og 320kg i dødløft. Formen op til så god ud, men det lod ikke til Sune havde dagen. Vi er overbeviste om han kommer stærkt igen senere på året. De løftede kg rakte til 922,5kg i totalen, hvilket gav en 6. plads.

Til ligaturneringens anden runde stillede HSF vanen tror med 2 hold. Andenholdet bestod af mig selv (Jacob “Magt” Prehn) i squatten, Ronni Hedegaard (fedte), der gjorde comeback efter et skadeshelvede, og i dødløft, Daniel Vetö.

Jeg selv, havde på forhånd planlagt en konservativ serie, da jeg gerne ville vente lidt med de meget tunge kg, lidt tættere på Nordland Cup sidst i juni. Serien blev således på 180-190 og 200, alle løftet uden udstyr og med fint  overskud – bedre end forventet.

Fedte skulle forsøge sig med bænkpressen, og løftede ligeledes uden udstyr. Startvægten på 125 blev ekspederet med ok overskud, og godkendt 2-1, da den ene dommer mente røven var løftet. Andenforsøget bød på et PR forsøg idet 132,5kg blev bestilt på stangen. Desværre var fokus for meget på at holde røven i sædet, og for lidt på at løfte vægten, så den kom ikke op. Det blev ændret på sidste forsøg, hvor samme vægt blev bestilt. Den blev igen godkendt 2-1, som førsteforsøget.

Daniel Vetö havde på forhånd planlagt at få 200 med i dødløft. Han valgte at lægge sikkert ud med 180 som startvægt, hvorefter de 200 blev bestilt. De blev løftet med lidt overskud tilmed, så Daniel Fik det han kom efter, og valgte at springe sidste forsøg. Iøvrigt løftede Daniel også rå.

Førsteholdet bestod idag, af Marc Larsson (formanden) i squat, Sune Bak i bænken, og Louis Preuthun (patronen) i dødløft.

Marc havde som sædvanligt ikke trænet voldsomt meget op til runden, men dog minimum 1 gang om ugen, så formen var ikke helt væk. 255 blev løftet i første forsøget, 275 i anden, begge godkendt. I tredjeforsøget blev 290 bestilt, og ydermere løftet med pænt overskud, men desværre blev den underkendt på manglende dybde. Formen lover dog godt for resten af formandens sæson, hvor man ifølge eget udsagn, rent faktisk har tænkt sig at træne.

SÅ skulle der bænkes, og bænkes blev der. Sunes vejede for første gang ind i den tungeste vægtklasse, lige præcis, med sine 120,1kg (hans første personlige rekord på dagen). Opvarmnings lokalet var varmt, så Sune der generelt er en varm person, skulle tørres ekstra meget af (måske også pga. dagens høje kropsvægt). Der blev leveret en upåklagelig indsats, med  3 godkendte løft – 260-270-275. De  2 sidste løft var personlige rekorder, så der blev flyttet lidt grænser på dagen. Ydermere var det klubrekord i 120+ klassen. Sune leverede også stævnets tungeste bænkpres.

I dødløften havde patronen meldt sig under fanerne. Det var noget tid siden patronen sidst havde dødløftet i fuldt udstyr, så det var lidt spændende at se hvad der var til.  Det skulle senere vise sig at være en hel del. Måske blev patronen inspireret af holdets bænker – ihvertfald blev alle 3 forsøg godkendt, hvoraf der i sidsteforsøget også var til en PR, da 285 blev løftet – iøvrigt stævnets tungeste dødløft.

Årets DM Diverse for subjunior, junior og masters løftere blev i år afholdt i Nors.

Tre hvidovre løftere havde taget turen til nordjylland for at deltage i årets DM: Martin ”Sneglen” Larsen stillede i 105 kgs klassen for masters 1, Stephan Jensen i 120 kgs klassen for masters 2 og ligeledes i masters 2, stillede Steen Gildesberg i 74 kgs klassen.

Dagens første løfter var Steen Gildesberg, som efter 5 års pause fra platformen ville gøre et come back i fuld udstyr, efter en relativ kort træningsoptakt. Der blev åbnet op på 120 kg i squatten, men desværre blev Steen skadet i låret på det allerførste løft, og spotterne måtte tage over. Først var det uvist hvad der egentlig var sket, så Steen måtte under stor dramatik støttes ned af platformen af spotterne, før det kunne konstateres at det var en muskelskade og måtte således udgå fra den videre konkurrence. Steen fik is på låret, fik det lidt bedre, men var selvsagt ikke særlig tilfreds.

Goe gamle gasfjæs - sneglens sidste squat

Sneglen var anden løfter på platformen. Der blev åbnet konservativt på 250 kg i squatten, som blev løftet nemt og sikkert med hvide lamper. Vægten blev øget til 270 kg, som ligeledes blev løftet i god stil og indkasserede 3 hvide lamper. I det tredje løft blev der bestilt 280 kg og knæbindene blev for alvor strammet til. Ingen pylder fra sneglens side, og vægten blev løftet og godkendt 2-1. Sneglen stod således for mastersløfternes tungeste squat og der var stadigvæk mere at give af.

I bænkpres havde træningsoptakten set en smule mere usikker ud og det var beslutningen at løfte i en løsere trøje for at sikre totalen. Åbningsvægten på 150 kg blev løftet sikkert og godkendt med alle 3 lamper. Trøjen blev hevet lidt, og vægten blev øget til 157,5 kg. Lidt uheldigt blev rackhøjden indstillet forkert så sneglen knap nok kunne nå op til stangen og fik derfor ikke et optimalt opspænd som udgangspunkt. Dette til trods blev vægten sneglet op den vanlige sneglestil og godkendt 2-1. Som den sidste vægt blev 162,5 kg bestilt, som præcis blev for tung på dagen.

I dødløft blev der åbnet på 220 kg som blev åbnet sikkert og godkendt 3-0. Vægten blev øget til 235 kg som var tung, men alligevel sneglet op og locket til tre godkendte dommerstemmer. Den sidste dødløftvægt blev øget til 242,5 kg, som desværre blev for tung.

Alt i alt en total på 672,5 kg som rakte til en fornem førsteplads i vægtkategorien over konkurrenten Peter Wood fra Atlas.

Stephan var sidste løfter fra HSF. Stephan valgte at beundre snegles tunge squats fra tilskuerrækkerne og glemte derfor at komme i gang med sin egen opvarming i rette tid. Da dette gik op for Stephan kom der fart i den gamle krop og der blev sat ny rekord i opvarmningstempo. Der kunne dog ikke trylles og Stephan måtte benytte sit åbningsløft på at finpudse opvarmingen ude bagved alt imens publikum ventede håbefuldt. Der var dog ingen skuffelse da der blev åbnet sikkert på 150 kg på ”andet” løftet med tre godkendte lamper. I sidste squatforsøg blev der øget til en ny personlig rekord på 165 kg, som ligeledes blev løftet i sikker stil og godkendt med alle tre dommerstemmer. Der er lagt i ovnen til de 170 kg som Stephan har proklameret at han vil løfte snart.

I bænkpres blev der startet sikkert på 100 kg som blev løftet uden problemer og godkendt. I anden forsøg blev der øget til 112,5 kg, som ligeledes blev godkendt 3-0 og var ny personlig rekord med 2,5 kg. I sidste bænkpres forsøg blev 115 kg bestilt, men vægten kom en smule ud af løftebanen og må desværre lade vente på sig, selvom styrken var der på dagen.

I dødløft blev der åbnet sikkert på 180 kg som blev løftet og godkendt uden problemer. I andenforsøget skulle de magiske 200 kg forsøges, som ville være en personlig rekord med 5 kg. Vægten kom fint fra gulvet og blev locket i sikker stil og godkendt. I sidste løft blev 205 kg bestilt, men desværre kom vægten lidt ud at hænge og kom kun halvvejs op i denne omgang.

Stephan og Sneglen med deres medaljer

I alt blev det til en total på 477,5 kg som var ny PR og rakte til en andenplads i kategorien, som blev vundet af Søren Bertelsen fra Videbæk.

/En førstehånds beretning leveret af Sune Bak

Bodybuilding.dk var for noget tid siden forbi klubben for at lave et interview med Sune Bak, hvor der bliver snakket både træning, kost og om Sunes baggrund for at havne i styrkeløft. Se Interviewet her:

Sune bak var ene om at repræsentere HSF til årets DM-A. Det gjorde Sune tilgengæld godt, idet han både lykkedes med at vinde sin vægtklasse, og blive bedste løfter på tværs af alle vægtklasser.

I squatten lagde Sune ud med 330 der blev ekspederet i perfekt stil, hvorefter der blev bestilt 345, som voldte noget større problemer, men op kom de. Vi blev enige om at bestille 357,5 som ville være et DK rekord forsøg, men desværre til vores store fortrydelse valgte dommerbordet at sige vi havde opbrugt tiden for indlevering af sedlen. Vi undrede os noget over de mente tiden allerede var gået, og at de valgte at holde så hårdt på at Sune ikke skulle have lov til at prøve på DK rekorden – det er ikke noget nogen af os har oplevet i vores tid i styrkeløft. Desværre var der ikke noget at komme efter, og således valgte vi at stå over de 347,5, der automatisk bliver sat på stangen, når sedler bliver indleveret for sent.

Der blev ekstra tid til at slappe lidt af inden Sunes hof disciplin, bænkpressen. Sune åbnede sikkert på 255, hvorefter 262,5 også blev ydmyget. Nu skulle det blive spændende om  Sunes egen danske rekord på 267,5 kunne rykkes lidt opad. Der blev bestilt 270kg (med det samme for at undgå kontroverser med de strikse tidtagere), og den blev tilmed løftet, i hvad der for os HSFere så fint ud, men desværre blev den underkendt 2-1.

Til sidst skulle placeringen som stævnets bedste løfter sikres, hvilket gik uden problemer, da de nærmeste konkurrenter enten var bommet ud i bænk, eller havde lidt kvaler med dødløften. Der var tilmed overskud til at nappe et PR forsøg, så 312,5 blev valgt som tredje løft og godkendt ligesom startvægten 290 og andenforsøget 305. Det resulterede ydermere i at Sune  fik 4 guldmedaljer i vægtklassen – alle disciplin medaljer samt selvfølgelig medalje for totalen

/MagtPrehn

Velkommen til den nye HSF side. Kig rundt og se om i finder det i skal bruge