World Championships Classic Powerlifting 2014

Verdensmesterskabet i raw styrkeløft afholdes i år i Potchefstroom i Sydafrika, som er en mellemstørrelses universitetsby cirka 1 times kørsel udenfor Johannesborg. Det er 3. år i trœk at der afholdes et VM uden udstyr og for første gang er der også en mulighed for at løfte som masters løfter. Stœvnets størrelse har overgået alle tidligere IPF stœvner, og er efter et forhåndstilmeldt antal på over 700 atleter, faldet til lige godt 500 sluttilmeldte løftere. Stœvnet afholdes over 8 hele løftedage, hvor der vejes ind tidligt klokken 7 om morgenen og først slutter henad aftenen.

Danmark er ved årets VM reprœsenteret ved Matti Christensen i -66 kg Junior, Nicki Lentz i – 83 kg Junior, Majken Hansen – 63 kg subjunior, samt Erik Rasmussen i – 83 kg Master 2 og undertegnede i -105 kg Master I. Bjarke Kollis er med som coach for det Danske hold. Et kig på nomineringerne indikerer, at alle de danske atleter har gode muligheder for enten disciplin medalje, eller en placering på totalen.

Efter en 20 timers lang rejse, ankom vi til stœvnehotellet sent lørdag ved midnat. Erik og co. var også ankommet lørdag lidt tidligere på dagen. Da deltagerantallet er stort, er atleterne fordelt på 5 forskellige stœvnehoteller. Erik er endt på stœvnehotellet ”Elgro Hotel”, og vi er selv havnet på et resort som hedder ”Sports Village”. Transporten forgår med shuttle og det fungerer udemœrket indtil videre. Sikkerhedsniveauet er ganske højt og man opfordres til ikke fœrdes udenfor hotellernes områder efter mørkets frembrud. Resortet er omgivet af et højt hegn, sikkerhedskameraer og vagter som tjekker al fœrdsel ud og ind. Temperaturen er ganske behagelig mellem 20 og 25 grader om dagen og lidt kølige nœtter omkring 5 grader.

Nedenfor ses et billede af ”Sports Village”, som er pœnt og nydeligt.

I dag søndag startede mesterskaberne og da der ikke var Danske løftere i kamp, var der god mulighed for at slappe lidt af og lade op til morgendagen, hvor både Erik og jeg skal på platformen. Dagen bød også på åbningsceremoni. Erik og jeg bar den danske fane i fin stil og det lykkedes os endda at få os mast så langt frem på scenen, at vi kunne fanges på et fint billede.

En førstehånds beretning af Sune Bak

På anden dagen til DM Raw, havde HSF et par bamser med i 120kgs klassen. De var helt alene i klassen, så de skulle blot blive enige om hvordan medaljerne skulle fordeles. De to løftere der skulle enes om sagen var Dennis Persson og Christian Windfeld.  Dennis var forhåndsfavorit, da han har lidt flere stævner under bæltet end Christian.

Bamserne tog det begge lidt for roligt under opvarmningnen, hvilket gav lidt stress, da vi nu skulle sørge for de nåede det til tiden. Det gik, og Christian kom ind til sit førsteforsøg på 160kg, som blev ekspederet i rigtig fin stil. Den samme tur fik 170, og stadig med rigtigt fint overskud. Det virkede logisk med 180, men desværre fik Christian ikke ramt på den i denne omgang. De 170 var en lille stævne PR for Christian.

Dennis lagde fra land med 185kg, som også var nem og med flot overskud. Så skulle der forsøges personlig rekord ved et forsøg på 205. Den gik fint, og der var tilmed overskud til også at nappe 210kg i tredjeforsøget. Flot fremgang af Dennis.

Så skulle der pattes, og igen lagde Christian ud. Udlægget lød på 115, hvorefter Christian gik på 120kg. Det var igen en lille PR for Christian. Der blev forsøgt på 122,5, men den virkede lidt for tung.

Dennis startede igen solidt ud med 140kg, og kørte en god serie hjem igen, med 145 og 150kg. De 150 var en PR for Dennis.

Til sidste disciplin dødløft, startede Christian på 200. De blev løftet nemt og flot, så 215kg blev hældt på, og den fik samme tur. Den var dog noget tungere. Christian sprang sit tredjeforsøg over.

Dennis fyrede en serie af på 215 i åbneren, og så 230. Til sidst blev 240kg prøvet, men det viste sig at være  lidt rigeligt.

Det hele betød at Dennis blev dansk mester i 120kgs klassen med 590kg i totalen, og Christian fulgte trop som nummer 2, med 505kg i totalen. Begge lavede flotte PRs i totalen og var fint tilfredse med deres stævne

en førstehånds beretning af Jacob Prehn

nden dag af DM RAW startede med Louis Preuthun i -83 kg klassen samt Mikkel Sølvkjær og mig selv(Simon D. Jensen) i -93 kg klassen.

Senere på førstedagen af DM Raw, blev det tid til at vores lette juniorer og subjunior løftere kom I kamp. HSF var repræsenteret med hele 3 debuterende løftere. Daniel Heinrichsen i -74 kgs junior klassen, Tobias Petersen I -83 kgs klassen for subjuniorer og Matthias Nielsen I -93 kgs klassen for subjuniorer.

Daniel åbnede på 160 kg I squatten som blev løftet I overbevisende stil. Der blev øget med 12,5 kg til 172,5 kg for at forsøge en 2,5 kgs personlig rekord. Vægten blev lige rigelig dyb og der var lige præcis ikke kræfter på dagen til at trykke vægten igennem sticking point. Vægten blev bibeholdt på det sidste squat forsøg, der blev skåret en smule af dybden, men desværre manglede der igen lige det sidste.

I bænkpres blev der taget revanche. Alle tre løft blev ekspederet I sikker stil, med 110 kg som det tungeste. Måske var der endda til lidt mere på dagen.

I dødløft blev der åbnet sikkert på 160 kg og 167,5 kg blev ligeledes løftet  I sikker stil. Til sidst blev der satset lidt og 175 kg blev serveret som dagen sidste løft, som desværre var for tung på dagen.

Alt i alt en total på 437,5 kg og en andenplads I kategorien.Så det var en rigtig god debut til Daniel.

Tobias åbnede på behændige 160 kg, som blev godkendt med alle dommerstemmer. Der blev øget til 170 kg, som blev et tungt men godkendt løft. Der blev øget til 175,5 kg for at forsøge at klemme de sidste kræfter ud af den kun 16 årige unge løfter og sætte en ny dansk subjunior rekord. Vægten blev desværre for tung på dagen, men fremtiden tegner lovende for vores unge debutant.

I bænkpres blev der åbnet på 95 kg. Desværre løftede Tobias røven fra sædet før han påbegyndte løftet, og fik derfor et nemt åbningsløft underkendt på den tekniske fejl. Ubekymret øgede Tobias alligevel til 102,5 kg I anden forsøget og løftede vægten sikkert, godkendt med alle 3 dommerstemmer. Der blev skrabet lidt på sidste løftet og øget til 105 kg, som præcis var hvad der var til på dagen.

I dødløft blev åbneren på 180 løftet fint og 187,5 kg ligeledes løftet, omend det begyndte at se ret tungt ud. Finalevægten blev valgt til 192,5 kg som ville være en personlig rekord med 2,5 kg, og det lykkedes faktisk at få vægten grindet op og godkendt 2-1.

Alt i alt 467,5 kg på totalen og guld i vægtklassen. Der er kun 5 kg til rekorden i squat og 12,5 kg til total rekorden i vægtklassen, så mon ikke der er bud efter disse rekorder i den nærmeste fremtid.

Vores anden nye subjunior Mathias åbnede på 150 kg i squatten som var et sikkert løft. Der blev øget til 162,5 kg som ligeledes blev løftet overbevisende. Nu var squat rekorden indenfor rækkevidde og der blev derfor øget til 170,5 kg, til den håbefulde subjunior. Desværre var der lige præcis ikke kræfter til denne vægt på dagen, men det var lige ved og næste, og det ville nærmest være kriminelt ikke at forsøge.

I bænkpres var der dømt hvide lamper hele vejen. Først 100 kg, dernæst 105 kg og tilsidst en ny personlig rekord på 107,5 kg. Fornemt.

I dødløft skulle Mathias se om han kunne forbedre det fine resultat, som der blev skrabet sammen til ligastævnet for nogle uger siden. Åbneren på 190 kg og andetløftet på 202,5 kg blev løftet I sikker stil. Som finale på det hele, faldt valget  på hele 210 kg som blev løftet tungt, men alligevel sikkert.

8 ud af 9 løft til godkendt og en total på 480 kg til første trekampsstævne. Resultatet rakte til sikkert guld i vægtklassen. Squat rekorden er inden for rækkevidde og der er 2 år til at forbedre totalen de sidste 20kg, for også at komme op og matche total rekorden.

Ved medaljeoverrækkelsen høste HSF ydeligere hæder da det viste sig, at Steffens total rakte til 3. bedste juniorløfter på wilks. HSF vandt desuden pokalen som bedste junior- og subjunior klub.

– en førstehånds beretning af Sune Bak, som tog et flot billede af dagens HSF deltagere

De stærke HSF ynglinge

På første dagen il DM RAW, har HSF en del løftere i aktion. 2 af disse løftede ved første indvejning, der omfattede alle juniorer fra og med 83kgs klassen. De to der her er tale om er henholdsvis Steffen Jakobsen i 93kgs klassen, og hele danmarks Gösta Pøllovic i form af Jiyan Mandrup i 105kgs klassen.

Steffen lagde godt fra land med en nem åbner i squat på 195kg. Der blev øget til 207,5kg, som ville være ny dansk junior rekord. Den blev løftet i flot stil, så der blev derefter beordret 215 på stangen. Den blev kæmpet op, men blev desværre underkendt pga. dybden.

I bænkpres startede Steffen på 135kg, der så lidt tunge ud. Der blev øget stille og roligt til 140, som desværre blev lidt for tunge. I tredjeforsøget skulle de 140 prøves igen, og sørme om ikke der var bingo med hele pladen fuld.

Til sidste disciplin, dødløft, stod det klart at åbningsløftet på 220kg, ville sikre Steffen en guldmedalje. De blev løftet nemt, og så var det bare at pøse ekstra på – ligesom med sovs. Det blev til 235 i anden og 245 i tredje, begge godkendt. Det rakte tilmed til en ny dansk total rekord, og mon ikke der er bud efter den danske dødløft rekord næste gang, da den kun er 5kg væk.

Virkelig flot 3 kamps debut af Steffen. Det lover godt for den unge mand.

Jiyans træning har set lovende ud, og i dag skulle frugterne af det hårde arbejde høstes. Det kan jeg allerede afsløre nu, at de blev. Jiyan gik hårdt fra starten af, og fik godkendte alle sine squats med 215kg som kronen på værket. Det er en solid PR med 10kg.

I bænkpres gik det endnu bedre. Jiyan har underpræsteret en smule de sidste par gange i bænken, men ikke i dag. I overlegen stil blev der lagt ud med en 2,5kgs pr. De 125 blev most op, og samme tur fik de 135, der kom på hans anden forsøg. Til tredjeforsøget måtte 140kg komme på. Den blev dog lige præcis for tung i dag, men 12,5kgs personlig rekord må siges at være godkendt.

Så var turen kommet til dødløft, og her gik det også fint. Jiyan fik let ekspederet 220. Derefter måtte 235 samme vej. Tredjepladsen i vægtklassen var sikret, så nu skulle der prøves noget af. På med det kvarte ton (250kg for de mindrebemidlede, der måtte læse med), og så skulle der trækkes hårdt. Det var meget tæt på, men desværre ikke helt tæt nok.

Senere i dag er der flere HSFere der skal ud og vise deres kunnen, og reporter Sune Bak er i marken og rapporterer helt oppe fra frontlinjen.

– en førstehånds beretning af Jacob Prehn

I dagens anledning gik turen til Næstved, der i samarbejde med Rødby stod for arrangeringen af anden ligarunde i divisionsturneringen. Hele herligheden fandt sted i et rummeligt Scala fitnesscenter.

Vores tredjehold, der stiller op i udstyrs kategorien, men som i dag alle løftede uden udstyr, bestod af debutant Steffen Jacobsen i squat, næsten debutant Morten Boysen i bænkpres og debutant Mathias Nielsen i dødløft. Steffen startede noget nervøst med en ellers nem åbner på 180, der kom forover på vej op, så han måtte tage et skridt frem og redde vægten. Op på hesten igen med Steffen, og en noget mere kontrolleret nedgang på vægten sikrede et nemt og sikkert løft. Steffen er jo i fin form, så uden tøven blev 205kg bestilt, og den kom også op i fin stil, og kunne næsten have været et åbningsløft.

Morten lagde ud med nemme 100kg i bænkpres, og øgede til 107,5, som også kom godt afsted. Morten ville have 112,5, men den blev desværre for tung af 2 omgange, da Morten fik bevilliget et ekstra løft pga. en spotter rørte vægten første gang.

Kun 16 årige Mathias tog sig af dødløften, og løftede kg der er absolut uden for rækkevidde af normale 16 årige. Det blev til 3 godkendte løft, hvoraf sidsten lød på hele 205kg.

For RAW holdet (har i lagt mærke til RAW  er WAR stavet bagfra, og næste lyder ens ???) løftede Jiyan Mandrup (Gösta Pöllovic) i squat, Nicolas Skaarup i bænkpres og Simon Dejgaard i dødløft. Jiyan startede med at vise gode takter her inden DM Raw om 2 uger, ved at køre 3 solide godkendte løft hjem. Den sidste på 207,5 var en lille personlig rekord.

Skaarup havde på forhånd ikke den bedste optakt, da han var blevet ramt af en madforgiftning dagen i forvejen, og kastede op på turen ned til Næstved. Indvejnings vægten på sølle 115,8kg vidnede også om en bamse i problemer. Styrken var dog pæn alt taget i betragtning, og Skaarup åbnede sikkert på 175, så blev det til 185 i anden og 190kg i sidste. Alle løft blev godkendt, og der var lidt overskud.

Simon tog sig som sædvanligt kyndigt af dødløften, og selvom hans løft ikke er kønne, bliver flyttet mange kg. Lemmedaskeren med den udfordrede motorik fik leveret 3 godkendte løft, hvoraf det sidste lød på 285 – kun 5kg fra den danske rekord. Der er således lagt i kakkelovnen til et spændende dødløft opgør til DM Raw.

For førsteholdet med udstyr var det formand Marc Larsson i squat, Sune Bak i bænkpres og Louis Preuthun i dødløft. Marc lagde forsigtigt ud med 265kg i squat, og for første gang nogensinde, hørte jeg formanden sige “ikke strammere” om knæbindende. Det skyldes dog desværre ikke mine rouladers guddommelige styrke, men nok nærmere det dejavu der var ved at han skulle ind på platformen til de samme dommere, der sidste runde underkendte 2 ud af hans 3 forsøg. Det skulle dog vise sig at gå helt fint, da formanden fik 3 forsøg godkendt og 9 hvide lamper. Det var helt uvirkeligt, og hele lokalet var lamslået ovenpå oplevelsen, men formanden havde rent faktisk leveret 9 ud af 9 mulige hvide lamper i squat. Som en sidebemærkning kan der indskydes, at han fik 285kg godkendt i tredjeforsøget, efter han havde lavet 275kg i anden.

I bænkpres tog Sune det stille og roligt, og løftede i en løs trøje. Åbneren på 220 gik fint, det samme gjorde andenforsøget på 230, og sidsten på 240 blev såmænd også godkendt. Man må bare sige at Sune er dygtig til at få nogle gode kg ud af selv løse trøjer.

Louis skulle lukke ballet for Hvidovre, og lagde ud på sølle 230kg, der mest af alt lignede noget der burde være holdt ude i opvarmningen. Der blev hældt yderligere 30kg på til andenforøget, så Louis nu skulle ind på 260, og de så faktisk også rigtigt lovende ud. Louis følte nok de virkede endnu mere lovende end os andre da han ville på 287,5kg. Der blev debatteret lidt, og jeg smed en seddel på 280kg inden debatten var afsluttet. Dette kunne ikke ændres, da det kun er en almindelig divisionsturnerings runde, så vi holdt fast i de 280kg. Det skulle vise sig at være heldigt, da det var der lige kunne slæbes op på dagen.

En førstehåndsberetning af Jacob Prehn

Nedenstående viser dagens sidste løft af Louis Preuthun, og mig selv der råber ham ind i hovedet

Lous Preuthun dødløfter 280kg til anden runde af divisions turneringen

Lørdag drog en delegation på 4 afsted til DM med udstyr, i Horsens.Rejseselskabet bestod af formand Marc Larsson der skulle stille op i 93kgs klassen, Sune Bak i 105, og så Nicolas Skaarup og undertegnede – Jacob Prehn. Os 2 sidstnævnte skulle sørge for at hjælpe til med dragter og andet udstyr, og holde øje med løfterne ikke lavede noget åndsvagt.

Marc lagde til mange af de tilstedeværendes overraskelse ud et meget sikkert godkendt løft på 280kg, på en dag hvor dommerne ellers udviste stor kræsenhed med hvad der fik lov at passere som godkendte løft. Desværre skulle det ikke blive til mere end åbneren i squat, da 290 i andenforsøget desværre blev underkendt på dybden, og selvom formanden skreg på strammere knæbind, blev sidste forsøget på selvsamme lidt for tungt. Heldigvis var de 280 nok til at en disciplin guldmedalje.

I bænkpres blev åbneren igen godkendt, denne gang på beskedne 165. Til andenforsøget blev 172,5 valgt, og den fik Marc også med. Til tredjeforsøget var der spænding om disciplin guldmedaljen i det Marc valgt 177,5kg, og Kim kun havde fået sin åbner på 175kg med. Marc kunne dermed snige sig forbi Kim, hvis Marc fik den, og Kim igen måtte give fortabt på de 182,5kg. Desværre skulle det vise sig at Marcs løft var lidt for tungt, så selvom Kim igen måtte se sig slået af de 182,5, så blev det “Kun” til sølv i bænkpres, til formanden.

Marcs føring så umiddelbart komfortabel ud inden dødløften, men Marcs startvægt på 275, så lidt lav ud i forhold til Kims 285. Vi havde dog lige set Kim til stævne for et par uger siden, og vidste godt de 285 virkede ret optimistisk for en åbner, så der blev ikke ændret noget. Kim satte den også betragteligt ned. Føringen skulle vise sig at holde hjem, men der opstod en del spænding omkring disciplin guldet, da Marc ellers gik på 290, hvilket en konkurrent der vejede mindre også gjorde. Vi holdt dog fast i 290, og regnede med han ikke kunne løfte den. Marc løftede sine 290, som dog desværre viste sig kun at være 287,5, da der var sat forkert vægt på i den ene side. Det var lidt ærgeligt, men gjorde i praksis ingen forskel, da konkurrenten alligevel skulle løfte 290 for at få disciplin guldet. Det lykkedes ikke, og Marc kunne hjemtage disciplin guld og selvfølgelig totalen, og kunne kalde sig danmarksmester.

Sune var næste løfter, og han havde i dagens anledning en virkelig barsk rumlende mave med stor CO2 udledning til følge. Hvis humøret steg proportionelt med antal klamme prutter, så var der ikke behov for lykkepiller den dag på Horsens egnen.

Sune vidste squat formen ikke var helt oppe og ringe, så der blev åbnet på 310. De blev løftet og 322,5 røg samme vej i andenforsøget. Til tredjeforsøget blev der valgt 330kg. Den blev sørme også løftet, men desværre synes dommerne dybden var tvivlsom, så den fik Sune ikke med.  De 322,5 var også mere end rigeligt til at sikre disciplin guldet. Det så dog lidt udfordrende ud mht. at vinde bedste løfter på point, da Mathias fra SPH i 120kgs klassen leverede et flot 347,5kgs squat.

I bænkpres blev der leveret en festfontæne af godkendte løft, selvom det ellers så sort ud med de helt urimelige pauser løfterne blev mødt med. Serien lød på 240-247,252,5, og nu så det også virkelig godt med hensyn til at vinde bedste løfter på point,da Mathias ikke kunne løfte samme vægt.

Dødløften blev styre sikkert hjem, og det samme blev titlen som bedste løfter på point, da Sune startede efter Mathias i dødløft. Sune leverede sikkert 300 og derefter 310. Der skulle forsøges en personlig rekord i dødløft, men desværre var det Sunes ærkefjende, hans greb, der endnu en gang kostede.

Vi sendte 2 løftere ,og vi fik 2 danmarksmestre. Måske vi burde sende nogle flere næste år. Herunder et billede af den flotte HSF delegation. Løfterne bagerst, hjælperne foran.

en førstehånds beretning af Jacob Prehn

HSF delegationen til danmarks mesterskaberne i styrkeløft

Referat af Generalforsamling d. 28/2-2014

Punkt 1) Valg af dirigent. Morten B blev valgt.

Punkt 2) Formandens beretning: Endnu engang et godt år, vi har haft mange løftere, især på raw-siden, som også har fået flotte resultater.

Klubben har siden sidste år fået et luksusproblem, nemlig det at vi har fået mange nye medlemmer. Det er vi rigtig glade for.

Vi har så også fået bevilliget et ekstra lokaletilskud fra kommunen, desværre for sent til at vi nåede at få lokalet på den anden side af væggen ved podiet. Vi forsøger om vi ikke kan få de tilstødende lejere af lokaler til at få andre lokaler via Nordicom. Alle opfordres til at holde øje med mulige lokaler, det skal bare være i Hvidovre.

Sune Bak blev for 6. år i træk kåret som årets løfter i DSF, fantastisk flot.

Nicolas Skaarup og Sune Bak er nr. 1 og 2 på rawlisten for 2013.

Vi håber på et lige så godt år i 2014. Vi kunne godt tænke os lidt flere løftere i udstyr, så se at komme i gang.

Punkt 3) Regnskab. Godt resultat for 2013, plus kr. 20.000,- og 73.600,- i kassen. Rigtig god buffer. Vi har fået en god kerne af medlemmer, det skal fastholdes. Forskellen på 2012 og 2013 er mest at vi ikke har investeret i udstyr/vægte, vi har ikke haft så mange rejser plus vi har fået mere i støtte. Selvom vi ikke afholdt stævner i 2013, så endte det altså med det flotte resultat.

Regnskabet blev godkendt.

Punkt 4) Kontingent: Fastholdes, især pga. vores ønske om nye eller større lokaler.

Punkt 5) Valg: Alle genvalgt, ingen modkandidater.

Punkt 6) Forslag: Ingen indkomne, men vi tog en længere snak om to forslag som bestyrelsen vil indsende til repræsentantskabsmødet i DSF. Kort fortalt handler forslagene om opstramning af dopingpolitikken i DSF. Vi ønsker karantæne på et år til løftere der stiller op i Stærkmands- og Bodybuildingstævner. Andet forslag går på, at vi ønsker tiden man skal stå på licenslisten, inden man kan stille op til stævner, opsat fra tre til seks måneder. Vi nåede frem til at forslagene indsendes som de er og så tager vi det på rep.-mødet.

Punkt 7) Eventuelt: Vi skal bruge en ny liste med navne, tlf-nr. og mailadresser, så den blev startet. Simon DJ fik ansvaret for færdiggørelse.

Rengøringslisten har været en succes, så derfor fortsætter den. Ny listeophængt og I opfordres til at skrive jer på. Der står hvilket arbejde der skal udføres.

Skyldnerliste næsten ikke nødvendig, da folk betaler når de huskes på det.

Pladsproblemer pga. vores mange nye medlemmer. Det blev diskuteret om vi skulle have flere åbne dage og nogen der var ansvarlige for de enkelte dage. Vi skal også huske dopingpolitikken, om at man skal træne en fast dag om ugen i klubben. Flere nøgler var blevet udleveret, så flere til at åbne eller træne på andre tidspunkter end de normale mandag, onsdag og fredage fra kl. 16-19. Der var ikke tilslutning til faste åbningsdage, men folk opfordres til at kontakte hinanden, da flere i forvejen træner på andre tidspunkter.’

Lokaler blev i denne anledning vendt igen. Det nemmeste vil være at få en af naboerne til at flytte lokale, så vi kan overtage deres oveni vores eget.

Vi opretter en venteliste på nye medlemmer, og det offentliggøres på hjemmesiden. Der vil lige nu være lukket for flere indmeldinger, dog kan dem som er begyndt på deres prøveperiode selvfølgelig få lov til at melde sig ind.

Referent: Martin ”Sneglen” Larsen

Divisionsturneringen anno 2014 er skudt igang, og første runde, skulle foregå helt udenfor lands lov og ret, nede i Rødby. I dette års divisionsturneringen, er der som noget nyt indført en raw afdeling – dvs. løft uden dragter og knæbind. Vi har fundet det naturligt i HSF at deltage i denne afdeling også, så vi i år har hele 3 hold tilmeldt.

På Raw holdet, stillede vi med en debutant i squat, nemlig Daniel Heinrichsen, der lige fra start blev mødt af modgang, da de mente hans åbner skulle være 150 og ikke 160, som han havde bedt om i indvejningen.Efter nogle minutters parlamenteren, hvor stævnet gik helt i stå, fik Daniel de 160 på stangen.Stævnet kunne fortsætte, Daniel løftede vægten, og fik den tilmed også godkendt. Til andenforsøget blev der bestilt 170kg på stangen, og her skulle Daniel møde endnu mere modgang, da dommerne, nu mente Daniel hang for meget i overkroppen, så der ikke kunne gives start signal. Vi mente  det var noget urimeligt fortolket. Daniel måtte dog ind med vægten, spændet op mod stangen, og ud igen og stå klar. Han fik nu start signal. Vægten blev noget tung, men op kom den, og godkendt blev den også. I tredje forsøget, blev der forsøgt på 175, men den blev lige et nummer for tung. Man kan tilføje at det var en virkelig god debut af Daniel der bare er 20 år, og som håndterede modgangen ret flot.

Undertegnede, Jacob Prehn tog sig af bænkpressen på raw holdet. Jeg havde ikke håbet på det helt vilde, da jeg havde ligget syg hele julen, og kun lige kunne holde træningen ved lige, hvilket også  havde medført et 2kgs vægttab. Det blev dog nogenlunde, uden at være prangende, med en nem åbner på 130, så derefter 140, som også kom op i fin stil, og dernæst måtte jeg dog erkende de 150 var lidt for tunge i min nuværende tilstand. Dog er jeg fortrøstningsfuld op til DM Raw, da jeg kan veje ind hele 3,9kg tungere. I denne forbindelse kan jeg i øvrigt tilføje at Simon, der skulle være min hjælper, absolut ikke kan anbefales. Jeg måtte få en sidedommer til at give magnesium på ryggen, da Simon havde mere travlt med at stå og hygge sludre med alle mulige folk fra andre klubber. Om det er for at genere mig mest muligt op til DM Raw, skal jeg ikke kunne svare på, men hvis det er det spil han spiller, kan han godt forvente en bredside af klamme prutter i hans retning til træning, og prutte lyde, når han skal squatte.

I dødløften gik det rigtig godt for vores unge håb, Jiyan Mandrup, der startede på 210, som blev løftet i fin stil. Nogle af mente dog han skulle samle lidt, men han ville meget gerne på 235, og knægten fik sin vilje. Heldigvis for det, kan man tilføje, for de blev løftet med lidt overskud, og sørme om ikke også tredjeforsøget på 240 kom op. Det var det der var til på dagen, og det var en personlig rekord med hele 10kg. Det lover virkelig godt her før DM Raw, hvor Ramasjang også er godt i gang med at flæske sig op i 105kgs klassen. Det er godt gået af en knægt på kun 20år

så kulle andenholdet med “udstyr” i ilden – udstyr er i situationstegn, da ingen der løftede for dette hold, rent faktisk havde dragter eller knæbind på.

Mikkel Sølvkjær tog sig af squatten og rejste sig, hvor han blev most, til TSK Cup for lidt over en måneds tid siden, da han fik de 175kg han måtte se sig slået af ved sidste stævne. De var finalen på et flot fest fyrvækeri af godkendte løft fra Mikkels side. Det var kun Mikkel anden stævne, og det ser absolut lovende ud, her op til DM Raw.

Christian Windfeldt var tidligere på ugen blevet overtalt til at lave noget bænkpres, og det kom han ikke til at fortryde. Christian leverede nemlig en fornem PR, da de 117,5kg blev løftet i hans andenforsøg. Ligesom det var tilfældet for Mikkel, var der også tale om en vægt der blev lidt for tung til TSK Cup. Christian forsøgte endvidere på 122,5, men de var lidt for tunge på dagen. Og som det også er tilfældet for Mikkel, er der kun tale om Christians anden stævne, og Christian moser også bare derudaf op mod DM Raw, tydeligvis.

I dødløften stillede vi med endnu en debutant. Vores unge Tobias på kun 16 år, skulle prøve kræfter med et styrkeløft stævne for først gang. Dette skulle vise sig at blive en ubetinget succes. Tobias leverede en flot parade af løft, som alle blev godkendt, og det sidste var vist PR med 20kg, eller noget i den stil. Flot var i hvertfald, og jeg tror der sidder mange 16 årige rundt omkring, der godt ville bryste sig af at kunne dødløfte 190kg, som var det der var på Tobias’ tredje forsøg. Tobias ses under artiklen i færd med at ydmyge de 190.

Man forventer drama………..og man ved formanden kan levere det.  Det skete også denne lørdag i Rødby, hvor formanden nok engang var blevet tildelt squat tjansen for førsteholdet med udstyr. Marc startede på 260, som blev underkendt på dybden. Der blev øget til 270, som OGSÅ blev underkendt på dybden. Tilmed begyndte det nu også for det utrænede øje (og mange andre øjne) at se tungt ud. De 270 blev derfor fastholdt til tredjeforsøget ,og denne gang ramte formanden dybden, og løftet blev godkendt. Vi fik dermed det sædvanlige drama, og heldigvis faldt det ud til vores fordel.

Sune Bak havde valgt en noget mindre dramatisk tilgang til stævnet, og stillede op i en sikker løs trøje på dagen. Direktøren leverede en gennem rutineret præstation og kørte en sikker serie hjem, hvoraf det tungeste løft lød på 230kg. Alle løft var sikre, og den slags er jo super lækkert ovenpå en omgang formands drama. Det var behageligt for øjnene, og burde nydes med 5 liter Toms kakaomælk eller en lunken porter

Sidste mand på udstyrsholdet var Simon DJ, der ikke behøvede udstyr for at være manden der stod for klart flest point i dødløft, på trods af de andre løftede med udstyr. Lemmedaskeren nøjedes med 2 løft, og det var rigeligt for at sætte det på plads. Efter åbneren på 250, blev 270kg løftet sikkert, og det sikrede samtidig at holdet lavede flest point af udstyrs holdene.

– en førstehånds beretning af Jacob Prehn. Nedenstående viser vores debutant Tobias, kun 16 år, dødløfte 190.